体育课的注意事项你知道么？

体育课上为了让同学们更好地强身健体，提高免疫力，享受运动的快乐。也有许多注意事项，你了解么？

1.  着装                                                              

体育课穿着牛仔裤等紧身衣服容易受伤，为了安全起见，统一要求穿着校服。要穿运动鞋，切忌凉鞋，人字拖等。

2.课前准备

运动时一定要注意安全，比如服装或裤子里不要放钥匙等尖锐物品，避免划伤他人。不要戴戒指手链项链等配饰，避免造成危险。

3.身体状况

如果同学有心脏病等其他不适合运动的疾病，一定要在课程开始前告知你的任课老师。

4.热身活动

热身活动一定要认真做，这样才能避免不必要的肌肉拉伤和其他运动损伤。

5.课后休息

剧烈运动后不要立刻大口喝水，吹风扇等。要注意少量多次饮用水，以及做好充足的拉伸和休息。